健康、美容関連
とうがらしのカプサイシンは血行を促進する効果でアンチエイジング、老化予防におすすめみたいです。 最近はもっぱら朝は唐辛子まるごといれたトマトパスタを食べていますが、まさに美容のための食事で味も美味しいです。 唐辛子の効果はこちら。 ●ダイエッ…
最近は、お酒を飲むこともあっておなかが空きまくるので、朝ごはんを復活させています。 基本的に美容と健康を考えていて、納豆を食べるか、蕎麦を食べるかが多いのですが、やっぱり味が美味しいのでトマトパスタを食べています。 ちなみにトマトも美容効果…
自分でもびっくりしますが、見た目よりかなり若く見られます。年齢は40を超えていますが、なんとひとまわり以上若く見られます。 お酒が大好きでめちゃくちゃ飲んでしまうのですが、実は1度老けたと言われたことがあります。 間違いなくお酒が原因と分かって…
私はお酒をついつい飲みすぎてしまうことが多いのですが、特に週末は明日が休みだからとかなり飲んでしまいます。そして、後悔するのが二日酔いです。二日酔いが激しいと次の日の半日以上が失われることも少なくはありません。二日酔いを防ぐには、水分補給…
普段から美容と健康はすごく意識していて、見た目もものすごく若く見られます。 唯一の悪習慣はお酒ですが、サプリメントと食事と運動でごまかしています。 そして、美容と健康にはやっぱり魚がおすすめです。特に青魚が血液サラサラ効果があっていいですよ…
ここ数年、健康のために食事をするようになってから、見た目がすごく若く見られます。 やっぱり食事は大事ですね。もちろん運動も大事です。 特に日々食べたいのが玉ねぎがありますね。 血液サラサラ効果はアンチエイジング効果に重要です。 そこで、たまね…
最近、美容と健康の意識が高くて毎日食べるものは気を付けています。 人は努力でアンチエイジング効果を出すことができて、40代でも20代とかできたりします。 おすすめの一つが血流をよくするルイボスティーですが、味が美味しいと評判 伊藤園 ヘルシールイ…
座りすぎ、デスクワークの健康被害は、たばこを吸う喫煙並だそうです。私もデスクワークなので気を付ける必要があります。 こちら 座りすぎが死につながる症候群セデンタリー・デス・シンドロームは2002年にアメリカ大統領の諮問委員会によって作られた言葉…
冬場は肌が乾燥するので保湿がとても重要ですね。 そして、手荒れなどもひどくなる季節なので、水仕事などは注意しています。 ひび割れ、かかとの乾燥に効果あると評判 キスミー薬用ハンドクリームがよさそうです。 キスミー薬用ハンドクリーム 75g ボトル …
普段から健康に気を使っていて普段からトマトジュースを飲むようにしています。 なので箱買いをしています。野菜はなるべく食べるようにしているのでトマトジュースだけですが、人によっては野菜自体が不足しているという方もいるかもしれません。 美容と健…
最近の趣味みたいなのですが、毛抜きにはまっています。 髭を脱毛しているのですが、だんだんと毛が薄くなって生えなくなってきて、朝の髭剃りが楽になりました。 これまでは朝に数分しても残っていたのが、今ではほぼ瞬殺で髭剃りが終わります。 そして、剛…
最近知ったのですが、ヘチマ水には皮膚細胞を活性化させる成分が入っています。 豊富なビタミンCに加え、この皮膚細胞を活性化させる成分により、肌の透明感がアップしてくれるそうです。 ということで、気になっているのが安くてコスパがいいと評判 トプラ…
年齢を重ねてきて感じますが、筋トレは重要です。 太りやすくなるのもそうですが、筋肉の低下がでてくるので意識的に筋トレが必要です。 そして、筋トレと合わせて大事なのがタンパク質ですね。 良質なタンパク質といえば、卵ですが、美容と筋トレにゆで卵 M…
見た目が年齢より若いと言われていて、日々、努力しています。 食事、運動、保湿すべて大事ですね。 そして、お風呂が好きな方に、お肌がツルツル、しっとりと評判 アンプルーム ビタミンC バスパウダー 入浴剤 400g美肌に効果がありそうです。 amproom アン…
白髪になる原因 加齢意外だとストレスとタバコの喫煙だそうで、喫煙習慣がある方はなりやすいのかもしれません。 一番の原因は正常な「加齢」 この情報は驚くには値しないけれど、皮膚科の専門家はこれを「50-50-50の法則」と呼んでいるそう。 「50％の人に…
最近、肌が明るくなったな～と思って何が変わったかな～と思ったら、納豆を朝食に食べ始めました。 納豆はいろんな健康効果があるので、これも影響しているのかもしれません。 なるべく揚げ物は食べないように、お菓子も控えています。 おかげで若く見られる…
最近、肌が明るくなってきたと思ったのですが、食生活の改善が影響しているかもしれません。 トマトジュースって美肌効果があるようで、できれば毎日でもとりたいですよね。 私も昔はトマトジュースって飲まなかったのですが、料理にしても美味しいので、よ…
見た目が若いと言われているのですが、なんと白髪が少しでてくるようになりました。 ということで、最近は白髪対策をしています。 それが、運動とサウナとルイボスティーです。 ルイボスティーはゴースト血管を復活してくれる不老、不死ではないですが、老化…
年齢を重ねるとだんだんと体に異変を感じてくることがありますよね。 私もだんだんと筋力が減っているので、筋トレをするようにしています。 基礎代謝をあげるといろんなメリットがあります。 そして、気になるようになる一つがかかとのゴワゴワではないでし…
年齢を重ねるとだんだんと視力が低下するとともにいろんな症状が出ています。 私も最近、めがぼやけてきて、ちょっと気になっています。 後、視力も仕事柄、近視で困っています。 そこで、いいサプリがあるのですが、黄斑変性症 飛蚊症の改善に効果があると…
AGEが多い食品で顔が老ける 揚げ物、フランクフルトは注意ということで、参考になる情報です。 私は普段から若く見られるのですが、その分、食事には気を付けています。 年相応という考え方もありますが、個人的には若く見られるほうが人生楽しい気がしてい…
年齢を重ねると気になってくるのが目の下のたるみではないでしょうか。 街を歩いているとどちらかというと男性のほうが目立つ方が多いかもしれませんが、40代あたりから目立つようになりますよね。 加齢は仕方がないことですが、生活習慣などで大きな差がで…
お酒で美容の観点で赤ワインが有名ですが、実は白ワインにもしっかりポリフェノールが入っているんですね。 しかも分子量が小さくて質がいいそうです。 知りませんでした。そして、人によっては赤ワインが苦手という人もいるかもしれません。渋みがあります…
最近、美容と健康のために朝ご飯はそばを食べるようにしています。そばもいいのですが、納豆も食べたいなということで、同じものを食べていると飽きやすいので、納豆も食べることにしました。 どちらもアンチエイジングの観点では絶対に食べたい食事です。 …
同じ年齢でも男性より女性のほうが見た目が若い人多い気がしています。もちろん、肌のケアの差などもあるかもしれませんが、その要因がわかりました。 ネットニュースに冬場の乾燥について書かれていました。 冬に多い紫外線の「A波」がシワをつくるシワがあ…
今の職場はちょうどいい飲み会の回数ですごく助かっているのが、会社の飲み会が多いと出費が多くなることです。 コロナのおかげで飲み会自体が減りましたが、ある職場は週1回は飲み会をしているというチームもありました。 ひどいところだと、週に3回とかも…
年齢を重ねて思いますが、人間は食べたものからできているというyoutube動画で思いますが、見た目は食べ物、飲み物大事です。 私も意識しはじめてから、見た目がすごく若く見られます。 飲み物は、ルイボスティー、紅茶、緑茶をよく飲みます。 紅茶は無糖で…
年齢を重ねてくると気になるのがお腹周りですよね。 特に運動をしないとだんだんと痩せにくくなっていきますので、運動がおすすめです。 そして、運動と併用すると効果がありそうなのが、お腹の脂肪が気になる方に 明治脂肪対策ヨーグルトドリンクタイプ 口…
年齢を重ねてから食事に気を付けるようになって、見た目がすごく若いと言われるようになりました。 食生活を意識するだけで一回りくらい若く見られることがあります。もちろん、童顔かどうかもありますが、肌の若さは食事が大切です。 例えばこちら 汁ごと入…
毎日飲酒で顔が老けた 目の下の小じわ、肌がゴワゴワ、顔色が病的という状態になったことがあります。 ちょうど1年前ははっきり言って、アル中じゃないかという状態でした。 ほぼ毎日、ストロングゼロ9% 500mlを3本飲んでいました。多い時はもっと飲んでいま…
