最近はオートファジーの為に朝は食べないようにしていますが、たまに食べたくなるのがトーストです。 オートファジーは16時間何も食べない美容方法ですが、毎日できない場合は週に何回でも十分効果があるそうです。 なのでたまに朝ごはんを食べてしまうので…

みなさんは野菜をたっぷりとっていますか？ 私は普段からお酒をたくさん飲むので食事には気を付けていて、甘い物はなるべくとらないようにしています。後はオートファジーをしています。 なので朝は食べずにというわけにはいかないので、お腹がすくのでオー…

仕事でマウスがないと作業効率がぐんと下がりますが、たまにマウスなしで仕事をしている人を見ると、あんまり効率よくないように感じてしまいます。 以前、ものすごく仕事が早い人に出会ったのですが、やっぱりマウスにはこだわっていました。 自分にあった…

だんだんと暑くなってきて自転車通勤が辛い時期になってきました。 私は汗かきなので夏場は苦手なんですが、ただ、汗かきはおそらく健康にはいいのかなと思う事があり、よく肌が若いと言われますが、汗かきが原因だと思います。 そして、会社によってはエア…

昨年、テレビを買い替えたのですが、給付金があったので大きめのテレビが欲しいと妻に催促されて、ソニーのブラビア、4Kテレビを購入しました。 最初、我が家に来た時にはサイズが大きくてびっくりしたのですが、いざ使っていくと慣れるもので、今では子供た…

今はスマホはソニーのXperia5を使用しているのですが、残念ながらイヤホンジャックがないタイプで、購入後、かなり困惑しました。 変換して有線のイヤホンをこれまでどおり使えるものの同時に充電ができず、私は音楽を聴きながら寝るのでこれはまずいと色々…

マッチングアプリ Omiaiの会員情報171万件が流出したそうで、運転免許証からマイナンバーカードまでとかなりの被害規模になっています。 情報元はこちら。 【セキュリティ ニュース】マッチングアプリ「Omiai」の会員情報171万件が流出した可能性（1ページ目…

スキンケア用ソルトのオンラインショップに不正アクセス クレジットカード情報が外部に流出で不正利用があったようなので、注意が必要です。 情報元はこちら、 【セキュリティ ニュース】スキンケア用ソルトのオンラインショップに不正アクセス（1ページ目 /…

日本人って変だなと思う事があるのですが、便利なのわかっていて敢えて使わない人がいるのですが、キャッシュレス決済もそうです。 これだけ当たり前になっているのにいまだにクレジットカードどころか、PayPayなどを使っていない人がいます。 個人的にカー…

メール、SMSでAMEXのフィッシング詐欺に注意 利用確認装う手口だそうです。普段、利用していないカードなら気づきますが、そうではない場合は注意です。 情報元はこちら。 【セキュリティ ニュース】AMEXの利用者狙ったフィッシング - 利用確認装う手口（1ペ…

最近はテレビを観ない若者が増えているそうで、会社でもテレビを観ないという同僚がいます。 かなり前から同じようなことを言っている人がいて、youtubeがあればいいと発言していました。もうテレビは年寄り向けと言われていますが、なんか家族でテレビを観…

梅雨に入って雨が続くかと思いましたが、思ったより雨が降らないので今のところ助かっています。 雨はやっぱり通学に影響が少しはあるので、なるべく降らないでもらいたいですが、後はカビが生えやすくなるので、注意が必要ですね。 そして以前、すごい大雨…

最近、徐々に気温があがってきて夏を感じさせるようになりましたね。 朝は早めに出勤前に日焼け止めをしてなるべく今年も肌へのダメージを抑えたいと思っています。 日焼けは肌へのダメージが大きいので日焼け止めは必須ですし、日除けの傘も買おうかなと思…

AD環境下のネットワークPC一覧 SMB1.0無効で2.0ではセキュリティ強化で見えなくなるそうです。そもそもネットワークPCが表示させたいという要望は今は少ないのかもしれませんが、情報がありました。 情報元はこちら。 AD環境下のネットワークPC一覧 Windows2…

だんだんと暑くなってきてもうすぐ夏という感じですね。毎年やってくるものですが、夏はちょっと苦手です。 若い時はエアコンなしでも生活ができていたので、汗をかきながら必死で我慢していましたが、今は熱中症なども考えて、あと寝苦しさも半端ないのでエ…

最近はスマホを利用するのが当たり前になって、ついにガラケーがなくなり、母親もスマホになります。 スマホは使いなれていないので不安みたいですが、今や子供の方がスマホの操作が得意ですからね。 最近の子供はおぼえが早いです。そして、若い人でも動画…

だんだんと暑くなってきてもうすぐ夏になりそうですね。 梅雨かと思えば、雨も長く続かないし、個人的には梅雨は苦手なのでさっさと過ぎてもらいたいですが、そうしているうちに夏になります。 そして、夏と言えば、汗かきなので、お風呂に入る回数がどうし…

VMware vCenter Server 脆弱性 CVE-2021-21985 CVE-2021-21986があり、リモートよりコードを実行されるおそれがあるそうです。 情報元はこちら。 【セキュリティ ニュース】「VMware vCenter Server」に深刻なRCE脆弱性 - 早急に対応を（1ページ目 / 全2ペー…

朝食はパン派でしょうか、それでもごはんでしょうか。 私は最近はオートファジーを考えて朝食は食べなくなりましたが、代わりに納豆だけ食べて仕事にいきます。 いつまでも若くありたいために、朝ごはんは我慢ですね、本当は食パンが好きなので、朝はバター…

今は会社の通勤に自転車通勤をしていますが、自転車通勤は楽でいいですし、運動になるのデメリットが大きいです。 ただ、雨の日は要注意で以前、あんまり雨対策をしておらず、普通のビジネスシューズで長時間、雨の中自転車をこいだのですが、梅雨の大雨でや…

みなさんは普段、食事に気を付けていますか？ 私は年齢を重ねてきて食事の重要性が分かってきたので、お菓子はなるべく食べないようにして、なるべく和食を食べるようにしています。 もう、マックなんて厳禁です。たまに食べたくなりますし、週末は好きなも…

コロナもいいかげんそろそろ落ち着いてもらいたいものですが、会社の同僚と話をするときにやっぱり旅行をしたい、ゆったりしたいという話がよくでてきます。 私も福岡が好きで実際に住んでいたのですが、福岡に数日くらい遊びにいきたいです。 福岡は料理も…

昨年、買って正解だった家電の一つがたこ焼きが作れるホットプレートです。4人家族なので、かなり大きめでかなりの数のたこ焼きが作れますが、大きいホットプレートの場合、焼きムラができやすいのですが、我が家ではそれほど気にならずに使っています。 た…

日々、健康と美容の為に色々と調査をしながら生活をしていますが、意識を変えるだけでも大きく見た目がかわりますのでおすすめです。 最近はオートファジーがマイブームでいつ午前中はお腹を空かせています(笑) ただ、最初は我慢できずにイライラしていたの…

私は煙草をすいませんが、愛煙家の方は家で吸うと部屋がヤニで黄ばんで困るということがあるのではないでしょうか。 よく換気扇の前で吸ったり、ベランダで吸ったりと場所を選んでいるシーンを見ることがありますが、家の中で肩身が狭い人もいるかもしれませ…

今は自転車通勤をしていますが、自転車通勤は最高ですね。まず日々、運動になるのもいいですが、通勤時間が短いので自分の時間がたくさんとれます。 メリットがいろいろとあります。 ただ、関東で仕事をしている人は自転車通勤ができるひとはかぎられている…

だんだんと気温があがってきて夏が近づいてきた感じがしますね。 私は汗かきなので夏が苦手なのですが、ビールが美味しい季節でもあるので、ビールは一年で一番美味しいですよね。 焼肉とビールって最高なので、週末はやっぱりお酒を飲みながら食べる焼肉が…

もう一度給付金がでたら間違いなく家電を買い替えたいのですが、このままだともらえそうにないので、とりあえず節約をして次の家電の為に貯蓄をしています。 塵も積もれば山となるですが、会社の同僚があんまり節約を意識していないくて、毎日、ペットボトル…

Active Directoryの脆弱性 Zerologonの対策は完了していますでしょうか。あんまり普段から脆弱性を意識していないと放置している可能性もありますので、ご注意くださいという注意喚起もそうですが、今回は、動作確認できるツールを紹介します。 こちらに関し…

コロナで太ったという人がいるようですが、一方で自粛で筋トレをしている人もいるようです。 同僚はゴールデンウイークで太ってそのまま体型がもどらないのでやばいという人がいますが、基本は筋トレが一番効果的です。 私も以前、有酸素運動をして痩せよう…