お酒を飲む習慣が止められない人 youtubeでどれだけ健康に悪く老化につながるかを知れば恐怖で自分を変えられる

これまさに自分に言っているのですが、お酒を飲む習慣が止められない人 youtubeでどれだけ健康に悪く老化につながるかを知れば恐怖で自分を変えられます。

20代⇒30代と私はずっとお酒に頼った生活をしていました。

ひどい時は、会社に宿泊してまで飲んでいたことがあります。例えば、22時、23時くらいまで仕事して、そのまま同僚と食事兼飲み会、そして、朝まで寝て仕事の繰り返しです。

ここ最近も欠かさずお酒を毎日飲んでいました。

しかし、、、いろいろと気づきました。

お酒は老化するし、健康によくないです。

ちょうど1年半くらい前に久しぶりにあった知り合いから「老けた」と言われました。

最初はちょっとショックくらいでしたが、実際に鏡をちゃんとみると確かに老けている。しかも、老けているというよりも、病的な感じがしました。

そこで、様々なサプリメントを試して体調がある程度改善しました。しかし、、、だからと言って、それを言い訳に飲み続けました。

大きな病気につながったわけではないですが、老けたと言われた前後からこんな変化がありました。

・体重が6キロ増えた

・定期健診の肝臓の数値が悪くなった

・顔色が悪くなった

・目の下のクマがひどいといわれる

etc

さらに私の場合は、お酒の影響で熟睡できていないので仕事中に急激な眠気がくることもありました。

そろそろ本当に断酒しないと思っていたのですが、体の変化とyoutubeの動画のおかげで今は、平日は断酒することができるようになりました。

つまり、毎日飲んでいた私が、日曜日～木曜日は断酒しています。飲むのは金曜日と土曜日だけです。

今は3週間経過しましたが、ようやく熟睡できるようになりました。断酒し始めはおそろしいことに、悪夢と同時に1時間くらいおきに目が覚めました。

おそらく睡眠の質がおそろしく悪いのです。以前もこれがあって寝れないからと戻したことがありますが、絶対によくないのです。

ちなみに、これが有名な写真ですが、、、

日本には約230万人のアルコール依存症患者がいるといわれているが、これを、飲酒者の全体人数と照らし合わせて計算すると、飲酒者の約26人に１人が中毒者ということになるそうだ。

　ちなみに、『こころの科学』（日本評論者）によると、アルコール存症の治療を受けた患者の21％が退院後5年以内に死亡し、死亡平均年齢は51歳。さらに、死因の40％は突然死で、その多くは自宅で飲酒中に突然死するとある。そう、アルコール依存症は"慢性自殺"と呼ばれることもあるほどに、死と隣合わせの症状なのである。

　さて、1月13日に、英タブロイド「Daily Mail」が報じた記事によると、15歳を含む4人の子どもの母である35歳の女性、ビバリー・ピッコラーさんが、長年の深酒が原因で、若くして死に直面し、現在老人ホームで介護を受けているという。もちろん、彼女以外は全員高齢者だ。

　彼女がアルコールに依存し始めたのは20代前半とみられており、それから10年以上、午前中には、パブを訪問し、日に40缶以上のビールやボトルを飲む生活を続けたという。

　当然、ピッコラーさんは肝障害を引き起こし、肌は黄色くなり、やせ細り、歯は腐ってしまった。彼女がアルコール中毒になる前の写真を見ると、肌が白く、ふっくらとした体型だったが今は見る影もない。老人ホームで介護を受けているというが、彼女の見た目はまるで老人のようである。