コンビニ弁当と冷凍食品詰め込み弁当かかるお金の違いどちらが安くて節約になるかよりも健康に悪いか

コンビニ弁当と冷凍食品詰め込み弁当かかるお金の違いについてヤフーニュースにありました。

コンビニ弁当よりも自分で作った弁当の方が安い」というのは周知の事実かと思いますが、「朝から手間と時間をかけて弁当を作るくらいなら、高くてもコンビニ弁当を買った方が効率的だ」と考える人も多いでしょう。

では、冷凍食品を詰め込むだけならどうでしょうか。これなら「手間・時間・お金」が節約できそうです。本記事では、冷凍食品詰め込み弁当のコスパについて、コンビニ弁当と比較計算してみます。

コンビニ弁当の価格
頻繁にコンビニ弁当を購入する人は気付いているでしょう。物価高騰の影響でコンビニ弁当も徐々に値上がりし今や高級品となっています。筆者は先日、「おいしそうだな」と手を伸ばした弁当が税込み600円超えで思わず手を引っ込めました。

本記事では、弁当の定番である「幕の内」をベースにして、冷凍食品詰め込み弁当との価格差を計算してみたいと思います。まずはコンビニ大手3社で取り扱っている幕の内弁当の価格を図表1で確認しましょう。販売エリアは東京都、価格は税込みとなっています。

こちらの表が分かりやすいです。

続いて、冷凍食品。

コンビニ弁当って、意外と安いですね。500円前後が多い。

安いものは400円台ですが、消費税で約500円です。

弁当に詰めるご飯は5キログラムで2000円の米を使用し、0.5合分詰めるとします。1合は炊飯前の米150グラムなので、0.5合当たりの米単価は30円です。冷凍食品詰め込み弁当の価格は、299円＋30円＝329円となりました。

■冷凍のまま詰め込めるのは「自然解凍可能」に限る
「冷凍食品＝衛生的」というイメージはありませんか？

しかし、冷凍食品を冷凍のまま詰め込むのは危険な場合もあります。自然解凍で食べられる弁当用の冷凍食品は、製造時に厳しい衛生管理が求められているものです。「自然解凍可能」と表示がある冷凍食品以外は、加熱調理してから弁当に詰めるようにしてください。

【まとめ】少しの節約でも続ければ大きな金額になる
コンビニ弁当と冷凍食品詰め込み弁当の価格差は、コンビニ弁当を500円とすると171円となり、冷凍食品詰め込み弁当の勝利という結果になりました。

しかし、「170円しか変わらないのか」と思った人も多いでしょう。ただ、170円の節約を年間240日（月20日出勤×12ヶ月）続けると4万800円にもなるのです。コンビニに行かないことで不要なついで買いが減る、高い弁当を買う日もあるという点まで考慮すると、170円どころではない節約になるのではないでしょうか。

「引用元」

「コンビニ弁当」VS「冷凍食品詰め込み弁当」値段はどのくらい違う？安いのはどっち？（ファイナンシャルフィールド） - Yahoo!ニュース

ということなのですが、何より大事なのは健康です。

やっぱりコンビニお弁当は楽ですが、毎日食べたくないですね。。。添加物まみれです。

なので、食べるなら冷凍のほうがましです。個人の外食のほうが間違いなく健康にいいので、弁当を作る余裕がないなら外食のほうがいいかなと思います。揚げ物は減らしてとかの工夫も必要ですが。