マクドナルドのハンバーガー、フライドポテト、コカ・コーラの美味しいセットは老ける 糖化とAGEが怖いという話で、私もこのセットが好きなのですが、めったに食べないようにしています。
子供は若いので好きだし、食べさせていますが、年齢を重ねるとあんまり食べないほうがいいと思います。
美味しいのはわかるのです。
未だにたまに食べたくなります。でも、老ける要素が多すぎて、食べれないのです。
こちらにも質問があります。
老ける食生活とはどんなものですか？
食生活は見た目の劣化に影響しますか？
逆に若々しさと美しさを保つ食生活はどんなものですか？
ストレスを感じてまで食べたいものを我慢するのと、
食べたいものを食べる生活どちらが
見た目を美しく保つのに良いですか？
回答です。
それは研究結果がはっきり出ています。
一番悪いのは、菓子類等の甘味である糖質と脂質の高いジャンクフードを大量に摂取することです。
それでも絶対食べてはいけない、ということではありません。
肥満国家アメリカのように毎日ハンバーガーを食べ続ける事がマズいという事です。
1年間マクドナルドハンバーガーを食べ続ける実験をやったアメリカ人がいますが、1年も経たないうちに具合が悪くなり挫折した。というニュースがありました。
毎日三度三度、マックやジャンクフードや菓子類を大量に食べなければ大丈夫です。
おやつにケーキや和菓子を1個、1週間に1回ケンタッキーフライドチキンやマックを食べる、これくらいは許容範囲と言えます。
また日本の高齢者に一番足りないのは肉です。
西洋諸国に比べて、良質のたんぱく源である肉が劇的に足りてないので、寝たきり高齢者が続出するのです。
あとは紫外線による皮膚老化が一番、劣化という見た目に影響が出ます。
昔の農家のお婆さんに深いシワが多いのも頷けますね。
言えるのは良質のたんぱく源である肉や魚 チーズ 卵 等と野菜をまんべんなく摂取することが大切だということに尽きます。
あまりよくないと言われている食品でもドカ食いしなければ大丈夫です。
「引用元」
老ける食生活とはどんなものですか？食生活は見た目の劣化に影響し... - Yahoo!知恵袋
この説明はかなりしっかりしていますね。
個人的にはマックは忙しい時の子供に食べさせる食事をわりきっています。
最近は自宅で手作りバーガー入りサンドを作りましたが、大好評でした。
どうしてもジャンクが食べたかったら手作りが添加物がなくておすすめです。ただ、糖質採りすぎは要注意です。
私はサンドにレタス、アボカドなどたくさんいれて、栄養バランスを考えました。何を食べるかで老化スピードは大きく変わります。
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