クコの実の栄養効果がすごいベタインの抗脂肪肝作用血圧降下作用、肝硬変や高血圧などの生活習慣病の予防効果

クコの実の栄養効果がすごいベタインの抗脂肪肝作用血圧降下作用、肝硬変や高血圧などの生活習慣病の予防効果があるそうです。

おそらく意識しないと食べる機会がないのではないでしょうか。

こちら、杏仁豆腐にのっているやつですね。

健康効果はこちらに詳しく書かれています。

世界三大美女のひとり、楊貴妃が毎日食べていたと言われている美容フード、クコの実（ゴジベリー）。実を乾燥させたものは「枸杞子（クコシ）」と呼ばれますが、日本ではクコという名称のほうが、親しみがあるかもしれません。

クコの実にはビタミンＢ1、ビタミンＢ2、ビタミンC、ニコチン酸（ビタミン3）や、カロテノイドの一種ゼアキサンチン、アミノ酸の一種ベタイン、さらにポリフェノールなど、非常に豊富な栄養が含まれています。

ベタインには抗脂肪肝※作用があり、枸杞子の水抽出物には血圧降下作用が認められているので、肝硬変や高血圧などの生活習慣病の予防効果も期待できます。

※脂肪肝...食べ過ぎや運動不足のために余った糖質や脂質が中性脂肪に変わり、肝臓に蓄積する病気

葉や根も薬効が注目されており、クコの根皮を乾燥したものは「地骨皮（ジコッピ）」と呼ばれ、解熱、強壮薬に利用されています。クコの葉を乾燥したものは「枸杞葉（クコヨウ）」と呼ばれ、民間薬の強壮薬として茶剤に用いられています。

「引用元」

「不老長寿の薬」クコの実（ゴジベリー）の効果・効能と食べ方3選｜楽しむ・学ぶ｜養命酒製造株式会社

ということで、率先して食べたい食材だったりします。

チベット山岳で育った栄養素たっぷり高品質クコの実！食べ過ぎ飲み過ぎが気になる方にもおすすめの美容と健康をサポートしてくれるスーパーフード！
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■クコの実の魅力■
『クコの実の栄養成分について』
・ビタミン/必須アミノ酸/ミネラルを豊富に含んだ栄養バランスの優れたクコの実はチアシードやアサイーなどと同じくスーパーフードとして注目されており、海外でも枸杞子(クコシ)/ゴジベリー/ウルフベリーなどと呼ばれ、美容や健康に関心の高い女性に広く好まれています。
・身体のシルエットをスッキリとさせてくれるカリウムや女の人が不足しやすい鉄分を含んだ天然クコの実は、正常な巡りを促し、ゆらぎやすい女性の美しさを保つのに適した、ドライフルーツの中でもトップクラスに栄養バランスに優れたクコの実です。
・体のサビを抑える効果も期待できるクコの実は体の余分ものを出しコンディションを整える効果も期待できるので、「いつまでも綺麗で若々しくいたい」「なんだか最近疲れやすい」という方々のエイジングと健康のケアを応援できるのがクコの実なんです。
・クコにはゼアキサンチンも豊富に含まれており、年齢を重ねるごとに気になるブライトダメージから目をを守り、健やかで美しい瞳を保つことにも効果があると期待されています。

『素材・安全性について』
・当店のクコの実は安全にこだわり日本有機 JASをはじめ、より基準が厳しいとされるヨーロッパや海外のオーガニック認証を取得した高品質の有機 JAS認証クコの実です。
・農薬一切不使用の天然有機栽培で育てられたクコの実は、食事の効果を大切にしている方にも信頼をいただける質の高い無添加クコの実です。

『食べ方について』
・ほんのりと感じる甘さの中に酸味と苦みをプラスしたような味のクコの実は、ヨーグルトの上に乗せたり、グラノーラ/シリアル/オートミールに混ぜて、朝食として手軽に食べていただくことができます。
・お粥/鍋料理/スープ/あんかけなど、薬膳料理との相性も良いクコの実は、ひと手間かけてクッキーやケーキなどの焼き菓子にプラスしても美味しく召し上がっていただけます。
・赤い実が目を惹くので、料理にプラスするだけで映えるのもクコの実の魅力です。様々な料理レシピにご使用ください。

続いて、実際に購入した方のレビューです。

「かなり大粒!!
こちらにお世話になるまでは他のショップさんで購入していましたが、こちらのクコの実は本当にびっくりするぐらい大粒だったりするので、今迄１日10粒だったのを5粒にしています。綺麗な粒でとても美味しいクコの実です!!」

「楊貴妃も愛したクコの実♪食べるようになったきっかけは以前通っていた鍼灸師の先生に薦められたからでした。それからもうずっと殆ど毎日食べているので生活の一端になっております。当たり前過ぎてたまに食べるのを忘れちゃうのですが。。(^_^;)改めて考えると最初はスーパーの食材売り場を探して買っていたのですが小さな粒が少ししか入っていないのに随分高いな・・・という印象でしたが、今は通販で良質のものを送料無料で購入できて有難いです。コスパも良いですしね。これからも躊躇なく続けられます。」

「食べやすい大粒*★:'。*
美容と健康のために毎日、食べているのでずっと定期的にリピート購入しています。こちらの商品は粒が大きく綺麗で美味しく食べやすいです。」