最近、美容と健康を意識しはじめてお菓子はあまり食べなくなり、食事もすごく気を使うようになりました。 美容に効果があるのは、ポリフェノール、ビタミンＣ、ビタミンＥなど積極的に摂取しています。 その他、毎日トマトジュースを飲むとか、朝は健康と美…

好きな季節の一つが秋と冬ですが、冬は寒い事を除くと食生活が鍋中心になるので、健康的な食生活になるのがうれしいです。 炭水化物抜きの晩御飯にしていて、夜はほぼお米のごはんは食べません。 お米というか、炭水化物抜きは色々とメリットがあって、糖質…

節約の為に、お弁当を持参して食べているのですが、普段からかなりの節約効果を感じています。お弁当を始めたのは理由があるのですが、家族ができて、子供への出費が意外と多い事に気づいて、例えば、長女にはスマホをもたせているのですが、次女がスマホが…