最近、健康を意識してマグネシウムをとるようになりました。味があんまり美味しくないので、濃い味のものと合わせてとっています。
例えば、コーヒー、トマトジュースです。
そして、どういった健康効果があるのかということで、とても参考になるポストがありました。
こちら。
— Hirokazu (@hirokazupapi) November 18, 2023
文字にすると、
マグネシウムの9つの利点
1.血圧を下げる
2.血糖値を下げる
3.インスリン感受性を高める
4.炎症を抑える
5.グルタチオンの増加
6.セロトニン、ノルアドレナリン、ドーパミンを高める
7.脳のシナプスを増加させる
8.骨を強化する
9.エネルギーを増加する
コメントです。
「足がつったらMgのサプリメントを飲むと直ぐに治ります。」
「しゃっくりが始まった時
苦汁を舐めたら信じられんけど止まったです。
あと
歯の痛み🦷にも」
「便秘にも良いぞ。」
いろいろと完璧ですね。マグネシウムをとるのが難しい場合は、天然の塩ですね。
 |
