年齢を重ねるとどうしても痩せにくくなっていくので、何かしらの運動をするのがおすすめです。 ただ、人によってはハードな運動が苦手という方もいると思います。 基本的に筋トレは健康や美容にいいそうですが、継続させるのは難しいですよね。 ハードなトレ…
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