健康の為に、4毒抜きを意識して食事をしています。完全に断つは難しいので、できるところから。 以前は、米が太ると思っていましたが、小麦のほうが腸に悪そうなので、最近はお米を積極的に食べるようになりました。 何気に小麦粉の代わりに米粉で代用ができ…