白髪になる原因加齢意外だとストレスとタバコの喫煙予防効果のある食べ物

白髪になる原因加齢意外だとストレスとタバコの喫煙だそうで、喫煙習慣がある方はなりやすいのかもしれません。

一番の原因は正常な「加齢」

この情報は驚くには値しないけれど、皮膚科の専門家はこれを「50-50-50の法則」と呼んでいるそう。

「50％の人には、50歳でだいたい50％の白髪があります」と話すのは、スタンフォード大学の皮膚科学教授アンソニー・オロ博士。

さらに、マイアミ大学医学部でエスニック・スキンケア部長を務めるヘザー・ウーラリー＝ロイド博士によると、皮膚と同じように、髪も年齢とともに質感が変わっていくとのこと。

ストレスは大いに関係する
「ストレスが白髪の直接原因というわけではありませんが、皮膚や髪の多くの問題に関係しています」と話すのは、ノースウェスタン大学フェインバーグ医学院の皮膚科学准教授、ローパル・クンドゥー博士。

ストレスのかかることがあったとき――たとえば病気で化学療法を受けて髪が抜けた場合、その後に生えてくる髪の色が変わるということもあるのだと言います。

生活習慣でも違いが

タバコはその一例で、肌と髪にストレスを与えるそう。

ニューヨークにあるモンテフィオーレ・メディカルセンターの皮膚科センター内コスメティック・クリニック院長を務めるカルティク・クリシュナマーシー博士は、「ビタミンB12が少なくなると、髪の色素が減ってしまうことは有名」と指摘。

また、「レバーやにんじんを食べるようにしてみてください」と勧めるのは、クリーブランド・クリニックの皮膚科上級医ウィルマ・バーグフェルド博士。

ビタミンB群やミネラル（特に銅や亜鉛）などの栄養素、抗酸化物質の豊富な食物は細胞を毒素から守り、心臓病やがんなどの病気を（そしてたぶん白髪も）防いでくれるとか。

髪自体にも脱色作用がある

オキシドール（過酸化水素水）で髪を脱色した、なんていう経験がある人もいるかもしれませんが、過酸化水素が白髪のできる原因でもあるそう。

2009年に米国実験生物学会連合が発表した研究によると、過酸化水素は自然に髪の毛包（毛根を包む組織）に生じ、年齢を重ねるにつれて蓄積されていくとのこと。溜まった過酸化水素はメラニン（毛髪の色素）の生成を邪魔するのだそうです。