最近、二日酔い対策に炭酸水にレモン汁を入れて飲んでいるのですが、二日酔い対策以外の効果もあるようで、いい情報です。
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１週間で３kg減量成功へ。デトックスを促進する【簡単ダイエット】のポイント - Peachy - ライブドアニュース
「短期間で効率良くダイエットしたい」と考える方は少なくないと思います。そこで参考にしたいのが、韓国の人気タレント、パク・ウンジが実践した【簡単ダイエット】です。そんな彼女のダイエット成功の鍵が「レモン」でした。
デトックスを促進する簡単ダイエットのポイントは“レモン”
パク・ウンジが実践したのは「レモンデトックス」と呼ばれるダイエット法で、ミネラルウォーターにレモンを入れたレモンウォーターを食事と置き換えるという内容です。
レモンといえば、ビタミンCですが、代謝を高めるクエン酸などが含まれているそうです。
レモンにはビタミンCやむくみ予防に効果的とされるカリウム、代謝を高めるクエン酸などが含まれているため、毎日飲むことでデトックスを促し、痩せやすい体質へと導いていくものになります。彼女の場合、少なくとも１日１食は食事をレモンウォーターに置き換えていたと考えられます。なお、レモンウォーターのレシピは「レモン果汁１に対して水４」という割合が一般的。なお、１食をレモンウォーターに完全に置き換えるのが難しいまたはキツいようであれば、普段飲んでいるドリンクをレモンウォーターに換えるだけでもOKです。
先週末はひさしぶりに飲みすぎて、翌日完全に二日酔いでお昼まで起きれない状態になりましたが、起きてとりあえず炭酸水にレモンで数時間で復活しましたが、飲みすぎには注意ですね。
今は飲んだら翌日は休肝日にするようにしています。レモン効果でダイエット効果もうれしいですね。
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