お酒が好きすぎて毎日でも飲んでしまうくらいですが、最近は健康を気にして休肝日を作るようにしています。
以前はほぼ毎日、ストロングゼロ3本以上のんでいましたが、今は、かなり減らしています。
数年前まではほんとうに引くぐらいお酒を飲んでいました。
下手に強いので、定時くらいから飲み始め、ほぼロックを0時くらいまで飲むなんてこともありました。もちろん、翌日は二日酔いですが(笑)
最近はそこまで飲まないですが、数年前までは、朝の3時くらいまで飲むなんて余裕だったのですが、最近は弱くなりましたね。。。
さて、晩酌はしているのですが、晩酌で飲むアルコールの量についてほかの人がどれくらいなのか気になりますよね。
ちなみに、私は寝るためだけに飲む場合は、最近は350ml、アルコール度数7%を1缶～2缶です。
通常時は5缶近く飲んでしまいますね～。
続いて参考になるのがこちら。ちょっと古いですが。
皆さんの晩酌の量を教えてください。 -こんばんは。私は晩酌をします。- その他（暮らし・生活・行事） | 教えて!goo
こんばんは。
私は晩酌をします。酒歴は成人してから１０年程です。
大抵は発泡酒350ミリを２本です。
週に一度は外に飲みに出るのですが、飲みに出た翌日は飲みすぎのため休肝日にしています。
なので週６日は飲みっぱなしです。
これは酒量としては多い方でしょうか？
最近気になりはじめました。晩酌をされる皆さんはどの位の量を飲んでいますか？
飲みっぷりをぜひ教えてください。
参考にしたいのでよろしくお願いします。
私と同じくらいですね。
・・・どうやら、女性の出番がすくないようですが、
コソコソっと。（苦笑）＞飲みっぷりをぜひ教えてください。
仕事から帰ってきて、即刻冷蔵庫内の缶ビール３５０ｍｌを、ぷはー・・ですね。
で、もう一本呑みつつ・夕飯の支度に取りかかります。ま、今は冬場ですので（夏場は更に３５０ｍｌもう一本・計３５０×３・苦笑）
その後だいたい、焼酎水割りか、日本酒（冷や）に切り替えつつ・・・。その頃に主人が帰って来て、乾杯。
・・旦那は「とりあえずビール」、で、その後焼酎に切り替えます。
で、私はお酒呑みつつ、旦那の相手する、といったところでしょうか。うーん。夫婦共々呑んべですから、「晩酌」はほぼ毎夜。
あ？ 休肝日？・・・＞飲みに出た翌日は飲みすぎのため休肝日にしています。
私も同じく、呑みに行った翌日はそうしています、
というか・・・外呑みはエキサイするんで（笑）
ちなみに、飲み屋では焼酎のボトル半分～ほぼ１本空けてしまいます。
（まず、その前にご飯食べ時で・ビールやら日本酒を呑んでいる）
次の日は自然的に「呑みたくても呑めない」です。
（ほぼ３日酔い状態）
・・・元気だった若い頃が懐かしいです(^_^;)
今はその時の酒量の半分です。＞これは酒量としては多い方でしょうか？
こればっかりは、人それぞれですが、type0さんより、
チョットだけ年上（だいぶ？か？・爆）の、私は上記の酒量です。ご参考になれば～(__；)
この方はすごいですね、、、ここまで飲む人は少ないかもしれません。
私もこの質問したかったんです！！！
私は女性（３１才・既婚）なのですが、お酒が大好きで毎日かかさず
飲んでます（＾＾）家で飲む時は、夕食時にビール（３５０ミリ）を１～２本、そのあと
ワイン（フルボトル）１本を飲みます。そしてお風呂上りにビール（３５０ミリ）をグビッと飲んで、テレビ
を観ながらウイスキィーをロックでチビチビとやります（＾＾）主人は、夕食から寝酒までず～っとウイスキィーのロックですね・・・
休日は昼間から宴会が始まる事もあります（＾＾；）
週に２回程、主人と外に飲みに行きますが、その時はとんでもない
酒量になっています・・・きっと（ーー；）こうしてあらためて考えると、「休肝日」作った方が良いですね（＾＾；）
私もそうですが、よく飲む人ほど、この質問したくなるんですよね。私ってこれだけ飲んでいるけど飲みすぎ？って思うわけです。
ちなみに、適量と言われているのが、7%の350mlが1缶くらいなので、飲みすぎはよくないのは間違いないので、少なくとも休肝日を作る、そして飲む量を減らす工夫はしたほうがいいですね。
ちなみに、お酒が好きすぎて困っているので、サプリメントは活用しています。
後、薬剤師の方から肝臓疲労にはペパリーゼが効くそうです。サプリメントも併用することで、少しでも肝臓ケアになるかもしれません。肝臓は沈黙の臓器と言われるので、本当に注意が必要です。
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